Honorata Klich
  • Usługi
    • Konsultacja psychologiczna
    • Psychoterapia TSR
    • Psychoterapia młodzieży
    • Konsultacja rodzicielska
  • O mnie
  • Opinie
  • Artykuły
  • Kontakt
Umów wizytę
  • Usługi
    • Konsultacja psychologiczna
    • Psychoterapia TSR
    • Psychoterapia młodzieży
    • Konsultacja rodzicielska
  • O mnie
  • Opinie
  • Artykuły
  • Kontakt
  • Umów wizytę

Edukacja emocjonalna

Strona główna
Edukacja emocjonalna
PsychologiaRozwój osobisty

Teorie osobowości. Dlaczego warto interesować się tematem osobowości?

2024-03-06
Ludzie interesują się tematem osobowości z wielu powodów. Jednym z głównych powodów jest chęć zrozumienia siebie i innych, oraz lepszego radzenia sobie w relacjach międzyludzkich.…
PsychologiaRozwój osobisty

Czym jest inteligencja emocjonalna i jak ją rozwijać?

2024-02-11
Wzrost zainteresowania inteligencją emocjonalną wynika z uznania, że samo posiadanie wysokiego poziomu inteligencji nie gwarantuje sukcesu zawodowego i osobistego. Osoby, które potrafią rozpoznawać, rozumieć…

honorata_psycholog

Mróz to stres dla organizmu. Dla ciała — bo musi s Mróz to stres dla organizmu.Dla ciała — bo musi się ogrzać.Dla głowy — bo szybciej się męczymy, trudniej nam się regulować, częściej jesteśmy „na rezerwie”.Zimą warto zadbać o siebie nie bardziej, ale uważniej.5 prostych sposobów, które naprawdę robią różnicę ❄️1️⃣ Ciepło to nie luksus — to potrzebaSzalik, rękawiczki, ciepła herbata, koc po powrocie do domu.Ciepło wysyła do układu nerwowego sygnał: jest bezpiecznie.2️⃣ Zwolnij oddechNa mrozie oddychamy szybciej i płycej.Kilka wolnych oddechów (dłuższy wydech niż wdech) pomaga ciału się uspokoić.3️⃣ Zgódź się na mniejszą energięZimą organizm zużywa jej więcej.Jeśli masz mniej siły — to nie brak motywacji, tylko fizjologia.4️⃣ Zadbaj o skórę, jak o graniceOchronny krem, tłustsza konsystencja, regularność.Skóra też potrzebuje wsparcia, kiedy warunki są trudne.5️⃣ Nie dokładaj sobie więcej, niż trzebaMróz już jest wyzwaniem.Może to dobry moment na mniej pośpiechu i więcej łagodności wobec siebie.Zima nie musi być czasem „zaciskania zębów”.Może być czasem troski, ciepła i trochę wolniejszego tempa.👉 Co najbardziej pomaga Ci przetrwać mroźne dni?#dbamosiebie#zimowatroska#łagodniedlasiebie#kobiecauwaznosc#spokojnazima
To kolejna książka Andersa Hansena, która mnie nie To kolejna książka Andersa Hansena, która mnie nie zawiodła.Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK w prosty, a jednocześnie rzetelny sposób pokazuje, skąd biorą się nasze emocje i dlaczego naprawdę mają sens. Jest tu aktualna wiedza naukowa, ciekawe eksperymenty i język, który nie przytłacza, tylko budzi ciekawość.Choć napisana tak, że spokojnie sięgnie po nią starszy nastolatek, to zdecydowanie nie jest książka tylko dla młodych. Dorośli również znajdą tu dużo porządkujących i uspokajających myśli o emocjach i działaniu mózgu.Do tego piękne wydanie i ilustracje, które wspierają treść.Bardzo polecam✅✅✅Wydawnictwo @wydawnictwoznakpl @andersehansen#zrozumswojmózg#emocjesąok#neuropsychologia#książkidladorosłych#książkidlanastolatków
📘 Mikołaj Marcela – Sztuka obrony przed głównianym 📘 Mikołaj Marcela – Sztuka obrony przed głównianym jedzeniem.To nie jest kolejna książka o „diecie cud”. To raczej spokojna, trzeźwa rozmowa o jedzeniu – bez demonizowania, bez moralizowania i bez presji idealności.Autor 13 lat temu schudł 70 kg i utrzymuje wagę do dziś. Nie dzięki rewolucjom, tylko zbawiennej monotonii. Powtarzalnym wyborom, prostym decyzjom i nawykom, które nie wymagają codziennej walki z samą/samym sobą.W książce znajdziesz:✅konkretne, bardzo życiowe tipy zakupowe,✅proste nawyki, które naprawdę da się wdrożyć,✅kilka łatwych i smacznych przepisów, bez kulinarnego zadęcia.To lektura o tym, że zdrowe jedzenie nie musi być ani ekscytujące, ani perfekcyjne. Ma być wystarczająco dobre i powtarzalne. A to – paradoksalnie – daje największą wolność.Polecam szczególnie osobom zmęczonym ciągłym „zaczynaniem od poniedziałku” i tym, którzy chcą w końcu przestać myśleć o jedzeniu jak o polu bitwy. 🍽️✨#czytam #książkakulinarna #nawyki #zdrowerelacjezjedzeniem #monotonia
Czasem życie wygląda jak dobrze zorganizowany plan Czasem życie wygląda jak dobrze zorganizowany plan.Role się zgadzają. Obowiązki są dopięte.A mimo to w środku pojawia się ciche pytanie:czy ja w tym wszystkim jeszcze jestem?ALIGNA to nie narzędzie do naprawiania siebie.To zaproszenie do zatrzymania sięi sprawdzenia, czy to, jak żyjesz,jest spójne z Tobą — a nie tylko z oczekiwaniami.Bez presji.Bez rewolucji.Z uważnością na siebie.Który element ALIGNA dziś najbardziej do Ciebie trafia?#kobieta35plus#zyjwswoimtempie#swiadomezycie#kobiecasprawnoscuwaznosc
Obserwuj na Instagramie

Jeśli coś ma się zmienić, coś musisz zmienić

Każda podróż zaczyna się od jednej rozmowy. Skontaktuj się, aby wspólnie znaleźć Twoje rozwiązanie.

Umów wizytę
Nawigacja
  • Strona główna
  • Usługi
  • O mnie
  • Opinie
  • Artykuły
  • Kontakt
  • Wizyta online
Usługi
  • Konsultacja psychologiczna
  • Psychoterapia TSR
  • Psychoterapia młodzieży
  • Konsultacja rodzicielska
Kontakt
honorataklichpsycholog@gmail.com
722 158 418
Godziny pracy

Poniedziałek – Piątek
9:00 – 17:00

  • Strona główna
  • Usługi
  • O mnie
  • Opinie
  • Artykuły
  • Kontakt
  • Wizyta online
  • Konsultacja psychologiczna
  • Psychoterapia TSR
  • Psychoterapia młodzieży
  • Konsultacja rodzicielska
honorataklichpsycholog@gmail.com
722 158 418

Poniedziałek – Piątek
9:00 – 17:00

© 2025 Honorata Klich

Instagram
LinkedIn

Wykonanie strony – Michał Grabski

© 2025 Honorata Klich

Instagram
LinkedIn

Wykonanie strony – Michał Grabski