Oferuję psychoterapię w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR), która wspiera młodzież i dorosłych w odkrywaniu swoich zasobów i możliwości. Terapia skupia się na celach, mocnych stronach i praktycznych rozwiązaniach, zamiast na długotrwałym analizowaniu przeszłości.
Spotkania pomagają budować nową perspektywę, rozwijać umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami i stopniowo wprowadzać pozytywne zmiany w codziennym życiu. Wspólnie poszukujemy skutecznych sposobów, które prowadzą do realnej poprawy samopoczucia i jakości relacji.
Najłatwiej skorzystać z formularza online. Jeśli wolisz, możesz też napisać maila, zadzwonić lub odezwać się przez media społecznościowe. Ustalimy dogodny termin spotkania.
Podczas spotkania określamy Twój cel i przyglądamy się temu, co już działa. Szukamy praktycznych kroków, które możesz wdrożyć od razu.
Otrzymujesz konkretne wskazówki i narzędzia, które możesz zastosować od razu w codziennym życiu – pierwsze efekty zauważysz szybciej, niż myślisz.
To Ty decydujesz, czy potrzebujesz kolejnych spotkań, czy już masz wystarczające zasoby i jasny kierunek, by działać samodzielnie.
W pracy stawiam na elastyczność i szacunek do Twoich potrzeb – dlatego wspólnie wybieramy metody, które będą dla Ciebie najbardziej wspierające. Jedną z możliwości jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) – podejście, które pomaga skupić się na zasobach, celach i tym, co działa.
Zobacz, czym różni się tradycyjna konsultacja psychologiczna od konsultacji ze mną, gdy zdecydujesz się na pracę w nurcie TSR:
Każdy z nas mierzy się w życiu z trudnymi momentami. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – jestem tutaj, by towarzyszyć Ci w drodze do lepszego samopoczucia, większej równowagi i wewnętrznego spokoju. Poniżej znajdziesz przykłady obszarów, z którymi najczęściej pracuję:
Poznaj doświadczenia osób, które dzięki wspólnej pracy odkryły własne zasoby, zbudowały pewność siebie i nauczyły się skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami.
Nasze spotkania są dla mnie okazją do poznania siebie i innych. Zadaje Pani pytania, które prowadzą do odpowiedzi lub dają szansę na jej poszukiwanie. Dzięki nim rozumiem też swoje i innych zachowania i potrzeby. Jestem bardziej empatyczna, elastyczna i dyplomatyczna w wielu sytuacjach.
Atmosfera na spotkaniach jest w moim odczuciu bardzo przyjazna i otwarta.
Trudno to ująć w słowa, bo nie chodzi tylko o otwartość, ale o poczucie zaufania i wzajemnej szczerości.
Praca z Panią Honoratą była dla mnie niezwykle pomocna. Każda nasza sesja była kompletna. Dzięki stałej strukturze – z jasnym początkiem i zakończeniem – mogłem szybko zauważać postępy i otrzymywać konkretne kroki do podjęcia po każdym spotkaniu.
Dostałem narzędzia do lepszego radzenia sobie z emocjami i obserwacji zdarzeń z innej perspektywy. Czułem, że w naszych rozmowach jestem bardzo dobrze rozumiany, co samo w sobie było już bardzo wspierające i dawało mi dodatkową motywację.
Entuzjazm Pani Honoraty oraz jej życzliwość sprawiały, że każda sesja była nie tylko produktywna, ale także pełna pozytywnej energii – to takie poczucie, że rozmawia się z kimś, kto mi dobrze życzy i kibicuje w radzeniu sobie z wyzwaniami.
Jestem niesamowicie wymagającą osobą, która bardzo ceni sobie profesjonalizm i ludzkie podejście do klienta. Pani Honorata, jak mało kto, łączy te dwie cechy. Kiedy z nią rozmawiasz, wiesz, że cię słucha i rozumie, jednocześnie traktując jak dojrzałego człowieka. Jest bardzo ciepłą osobą, która nigdy nie potraktuje cię protekcjonalnie.
Dzięki współpracy z Panią Honoratą bardzo wiele rzeczy poukładałam sobie w głowie i świadomie zaczęłam podejmować decyzje. Wiem też, że jestem tylko człowiekiem i mam prawo do ustalania własnych granic.
Panią Honoratę polecam każdemu, kto potrzebuje pomocy i wsparcia, wysłuchania bez oceniania i obiektywnej perspektywy.
Bardzo przyjemnie mi się z Panią pracuje, ma Pani zawsze dużo świetnych propozycji z radzenia sobie z problemami, z których nawet te najbardziej abstrakcyjne potrafią zadziałać najlepiej.
Ważnym dla mnie jest zrozumienie i nieocenianie z Pani strony w trakcie naszych spotkań.
Pani Honorata Klich od pierwszej sesji tworzy atmosferę bezpieczeństwa i zaufania, dzięki czemu mogłem otwarcie rozmawiać na najróżniejsze tematy. Dysponuje szerokim wachlarzem profesjonalnych narzędzi i skutecznie dopasowuje metody pracy do indywidualnych potrzeb. Sesje pomogły mi nie tylko rozwiązać bieżące problemy, ale także nabrać pewności siebie i jasności co do dalszych kroków. Jeszcze raz dziękuję za świetną współpracę. Na pewno będę Panią polecał znajomym, a jeśli sam będę potrzebował wsparcia w przyszłości, chętnie wrócę na kolejne sesje.
Dzień dobry, chciałabym podzielić się opinią na temat współpracy z panią Honoratą Klich.
Jestem bardzo zadowolona z efektów terapii – nawet nie wiedziałam, że wystarczy kilka spotkań, abym poczuła się dużo lepiej. Pani Honorata jest przesympatyczną, ciepłą osobą, którą cechuje duża empatia. Bardzo szybko stworzyła bezpieczną przestrzeń, abym mogła się przed nią otworzyć.
Jej pomocne wskazówki pomogły mi dojść do konkretnych wniosków i skutecznej pracy nad sobą. Polecam wszystkim Panią Honoratę.
Bardzo profesjonalne podejście. Od samego początku stworzenie poczucia bezpieczeństwa podczas sesji. Czułem się wysłuchany i zrozumiany (a niekiedy mogłem pomarudzić i ponarzekać), jednocześnie w umiejętny sposób byłem pokierowany do szukania rozwiązań. Szeroki wachlarz narzędzi i ćwiczeń, jeśli coś nie do końca przyniosło skutek, na kolejnej sesji było coś innego. Szczególnie wartościowe były dla mnie ćwiczenia z zapisywaniem na składanej kartce zasobów, osiągnięć, celów, itd. oraz wizualizacja i personifikacja syndromu oszusta. Usłyszałem dużo trafnych i wartościowych pytań, po których miałem wiele refleksji i odkryć, zarówno podczas sesji jak i pomiędzy nimi. Miałem poczucie że jestem na drodze do osiągnięcia celu. Sesje pomogły mi poukładać sprawy i nabrać pewności, że potrzebuję czasu i wykorzystania okazji, które nadchodzą lub nadejdą w przyszłości. Szczególnie na początku pomocne było umawianie kolejnych sesji na przyszłość, miałem „poczucie zaopiekowania” i wpadłem w odpowiedni rytm.
Bardzo Pani dziękuję 🙂
Córka jest bardzo podbudowana. I widzi, że taka forma terapii może być właśnie dla niej.
Pozdrawiam serdecznie.
Zajęcia z Panią to była sama przyjemność. Fajnie się pracowało, ma Pani ciekawe pomysły na prowadzenie terapii. Jest Pani ciepłą, miłą osobą, która potrafi wysłuchać i świetnie doradzić. Maluje Pani uśmiechy na twarzach niekiedy bardzo smutnych i pogubionych.
Rozmowa i wiara w moje możliwości sprawiła, że urosły mi skrzydła. Wiem, że wiele mogę zdziałać. Dziękuję Pani za wszystko.
Współpraca z panią Klich pozwoliła mi odnaleźć pewność siebie. Atmosfera na sesjach ułatwiała rozmowę o problemach i znajdywanie rozwiązań na nie.
Pani ma wygląd przemiłej osoby, przez co łatwo się przed nią otworzyć i nie stresować na pierwszej wizycie. Uważnie słucha oraz pomaga uporządkować swoje problemy, dzięki niej zrozumiałam pewne sprawy i wyszłam z uśmiechem. Jest też „na czasie”, więc śmiało można porozmawiać z nią o wszystkim.
Zastanawiasz się, jak wygląda współpraca, jak przygotować się do pierwszego spotkania albo czy terapia online jest dla Ciebie? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, które najczęściej słyszę od moich klientów.
Tak. Badania pokazują, że terapia online jest równie skuteczna jak spotkania w gabinecie, zwłaszcza w pracy nad lękiem, stresem, depresją czy rozwojem osobistym. To wygodna i bezpieczna forma kontaktu, która daje swobodę i oszczędność czasu, bez względu na miejsce zamieszkania.
Standardowa konsultacja trwa 50 minut. Ten czas pozwala na spokojną rozmowę, omówienie trudności i wspólne wypracowanie kolejnych kroków.
Częstotliwość spotkań ustalamy wspólnie – w zależności od Twoich potrzeb i sytuacji życiowej. Najczęściej spotykamy się raz w tygodniu, ale możliwa jest także inna forma, np. co dwa tygodnie lub doraźnie.
Nie. Wiele osób, które zgłaszają się do mnie po raz pierwszy, nigdy wcześniej nie korzystało z pomocy psychologicznej. Nie musisz się do niczego przygotowywać – wystarczy, że przyjdziesz z otwartością i gotowością do rozmowy.
Tak. Wszystkie rozmowy są poufne i objęte zasadą tajemnicy zawodowej. Tworzę przestrzeń pełną zaufania i bezpieczeństwa, w której możesz mówić o wszystkim, co dla Ciebie ważne.
Nie musisz przygotowywać niczego specjalnego. Warto jedynie zastanowić się, co skłoniło Cię do kontaktu – z czym chcesz popracować lub co budzi Twoje trudności. Jeśli nie wiesz od czego zacząć, spokojnie – wspólnie to odkryjemy.
Nie, TSR to terapia krótkoterminowa, często wystarczy kilka spotkań, by zauważyć wyraźne zmiany. Liczba sesji zależy od Twoich potrzeb i tempa pracy.
W TSR koncentrujemy się na rozwiązaniach, zasobach i celach, a nie na analizie przeszłości. Dzięki temu szybciej odkrywasz, co już działa, i możesz wdrożyć realne zmiany tu i teraz.